Hậu sinh mổ nên ăn gì không chỉ là câu hỏi của các mẹ bầu mà còn là trăn trở của nhiều ông bố trẻ. Khi chăm vợ đẻ mổ, người chồng cần biết thực đơn chuẩn để tránh vết mổ sau sinh hình thành sẹo. Hãy cùng chuyên gia trị sẹo chuẩn bị kỹ lưỡng qua bài viết dưới đây nhé!
1. Tại sao ông bố trẻ phải biết hậu sinh mổ nên ăn gì?
Hơn ai hết, những ông bố trẻ là người có nhiều trăn trở nhất về việc dinh dưỡng kiêng cữ sau sinh mổ. Nhất là lần đầu chăm vợ đẻ mổ, các anh chồng sẽ gặp nhiều bỡ ngỡ. Vì vậy, việc nắm bắt thực đơn sinh mổ nên ăn gì sẽ khiến các chàng an tâm và tự tin hơn.
Lần đầu vợ sinh mổ nên ăn gì
Là người ở cạnh thai phụ nhiều nhất, người chồng phải lên thực đơn cho mẹ sau sinh mổ thật cụ thể. Bởi lẽ, việc ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ đẻ mổ. Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp vết mổ sau sinh mau lành.
Ngoài ra, nguồn thực phẩm sẽ giữ cho các mẹ nguồn sữa đều đặn, thơm ngọt.. Mặt khác, hậu sinh mổ nên ăn gì cực kỳ ảnh hưởng đến cân nặng của mẹ bầu. Người chồng tâm lý sẽ cần tìm hiểu trước để giải tỏa tiêu cực về ngoại hình cho vợ sinh mổ. Nếu không, tăng cân và sẹo mổ đẻ rất dễ khiến nàng mắc trầm cảm sau sinh.
Bấy nhiêu đã đủ thúc giục các ông bố lên kế hoạch hậu sinh mổ nên ăn gì ngay hôm nay rồi phải không nào?
2. Vậy thực đơn hậu sinh mổ nên ăn gì?
Các thai phụ đẻ mổ rất mất sức nên cần thời gian dài để phục hồi. Chế độ dinh dưỡng cùng vì thế mà đặc biệt khó chiều hơn. Vết mổ sau sinh ảnh hưởng nhiều đến đường ruột nên thực phẩm cần tươi và chín đều. Hãy cân đối đa dạng món ăn để mẹ đỡ ngán nhưng vẫn đảm bảo kiêng cữ sau sinh mổ.
Sau đây là thực đơn hậu sinh mổ nên ăn gì mách cho các ông bố tham khảo:
2.1 Thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất
Hiển nhiên, các vitamin đóng vai trò quan trọng với bất kỳ ai, huống hồ các mẹ bầu sinh mổ. Trong đó, những rau củ quả giàu vitamin C như cam, bưởi, súp lơ, dưa hấu, cà chua…cần nạp nhiều nhất. Chúng có tác dụng tăng đề kháng và làm lành vết thương nhanh chóng.
Vitamin và khoáng chất ngừa viêm nhiễm sẹo mổ đẻ
Đồng thời, nạp cho mẹ bầu chất chống oxy hóa, phục hồi hệ miễn dịch. Các loại thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như: cà rốt, khoai lang, bí, cải xoăn, xoài, mơ, trứng, rau bina, cá ngừ, đậu, cá hồi…
Cuối cùng, các anh chồng đừng quên tiếp thêm vitamin E và kẽm trong bữa ăn hàng ngày nhé. Hạt hướng dương, hạnh nhân, mầm lúa mì…sẽ cực kỳ giàu E vừa giúp thai phụ đỡ buồn miệng vừa kiểm soát tốt cân nặng.
2.2 Các loại thịt giàu đạm và sắt
Thực đơn sinh mổ nên ăn gì không thể không nhắc đến các loại thịt heo, gà, bò, cá…Bởi vì, đây là nhóm thực phẩm giúp nhanh lành vết mổ sau sinh và phòng chống thiếu máu. Các ông bố trẻ nên chọn thịt nhiều nạc, lóc da để nguồn protein dồi dào nhất. Đặc biệt, các mẹ sẽ lợi sữa hơn khi bổ sung đạm thay vì uống các loại thuốc kích sữa. Đạm và sắt cũng hỗ trợ kem trị sẹo làm đều màu quanh sẹo đẻ mổ.
Bổ sung đạm và sắt làm đều màu vết mổ sau sinh
2.3 Chất xơ trong rau xanh và hoa quả tươi
Không thể phủ nhận rằng trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Nhờ nguồn chất xơ này, thai phụ tránh được táo bón hay rạn da. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra vị ngọt thanh trong hoa quả sẽ khiến sữa mẹ thơm mát hơn. Chỉ cần chăm bổ sung dưỡng chất từ chuối, táo, đu đủ, cam, kiwi, dứa…thì các ông bố cứ yên tâm mẹ con đều tươi khỏe cả.
2.4 Nước lọc, nước đun sôi
Nước lọc hay nước ép đều cần thiết cho thực đơn sinh mổ nên ăn gì, uống gì. Cơ thể hậu đẻ mổ cần ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nguồn nước có thể nạp từ nước uống, sữa chua, canh rau…Tuy nhiên, hãy đảm bảo nguồn nước sạch và nên đun sôi để diệt khuẩn, an toàn cho mẹ bầu.
3. Một số lưu ý hậu sinh mổ
3.1 Thực phẩm cần tránh để hạn chế sẹo lồi
Bên cạnh thực đơn sinh mổ nên ăn gì, các ông bố cũng cần lưu ý các loại thức ăn phải tránh. Chẳng hạn như:
- Đồ ăn nặng bụng: tinh bột, đồ lên men, đậu nành…
- Đồ cay nồng, nhiều gia vị: ớt, tiêu, dưa muối…
- Chất kích thích, tạo ngọt: café, rượu bia, nước ngọt có gas, nước tăng lực…
- Các món chiên xào, dầu mỡ hay tái, sống.
Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ
3.2 Mẹo làm mờ sẹo mổ đẻ bằng kem trị sẹo
Cách làm mờ sẹo nhờ chế độ dinh dưỡng chỉ hỗ trợ phần nhỏ trong điều trị sẹo đẻ mổ. Do vết mổ sau sinh thường lớn và sâu nên việc dùng kem liền sẹo vẫn cần thiết.
Dermatix® Ultra là gel trị sẹo hàng đầu thường được các bác sĩ kê đơn cho mẹ bầu đẻ mổ. Trải qua nhiều kiểm chứng lâm sàng, hiệu quả trị sẹo lồi đẻ mổ của Dermatix không cần bàn cãi.
- Về thành phần:
– Gel silicone kết hợp công nghệ CPX tiên tiến nên chất gel mát và dễ thấm.
– Bổ sung Vitamin C Ester giúp vết mổ sau sinh nhạt màu dần
Công dụng chính làm phẳng, mềm, mờ sẹo, đặc biệt sẹo mổ đẻ, từ sau 8 tuần sử dụng kiên trì. Nhiều ông bố bà mẹ đã tin dùng bởi sự uy tín và an toàn cho cả mẹ và bé.
- Về cách dùng:
Khi vết mổ sau sinh vừa lành, các mẹ dùng sáng tối 2 lần/ngày. Gel thấm nhanh và không gây nhờn rít, cũng không cần massage. Với kem trị sẹo này, thai phụ chẳng còn phải ngại vết mổ sau sinh bao lâu thì lành. Dermatix® Ultra có cả tuýp 7g và 15g tùy nhu cầu mẹ bầu trị sẹo lồi to hay nhỏ.
Dermatix trị sẹo lồi sau sinh
Câu chuyện ngoại hình và sau sinh mổ nên ăn gì thường làm các thai phụ tự ti, mặc cảm. Vì vậy, các ông bố hãy chăm vợ ăn uống đầy đủ và kiên trì dùng gel trị sẹo. Hãy cùng Dermatix nâng niu, chiều chuộng để các mẹ có quá trình hậu sinh sản thật hạnh phúc nhé!
