Bạn có biết rằng xoa bóp vết sẹo sinh mổ có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của vết sẹo?
Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách xoa bóp vết sẹo sinh mổ:
Bắt đầu từ làn da của bạn
Bước 1/5
Vuốt nhẹ các vùng trên và dưới vết sẹo mổ của bạn lên xuống và sang hai bên. Trong khi làm điều này, hãy cố gắng cảm nhận các mô có khả năng chống lại chuyển động của tay bạn. Nếu bạn tìm thấy, hãy giữ nó theo hướng mà các mô không chịu chuyển động, cho đến khi bớt dần.
Bước 2/5
Sau đó, xoa bóp khu vực xung quanh vết sẹo của bạn theo chuyển động tròn, đi từ xương hông này sang xương hông bên kia.
Bước 3/5
Bước 4/5
Sau đó, xoa bóp toàn bộ vết sẹo bằng cách di chuyển nó từ bên này sang bên kia và lên xuống.
Bước 5/5
Cuối cùng, dùng đầu ngón tay cầm lên vết sẹo và lăn lăn để tách lớp da bên trên khỏi lớp bên dưới.
Tiếp tục bằng cách xoa bóp cơ bắp
Bước 1/2
Đặt các ngón tay trực tiếp lên vết sẹo sinh mổ và ấn xuống cho đến khi bạn có thể cảm nhận được các cơ bên dưới đầu ngón tay.
Bước 2/2
Thực hiện các chuyển động vuốt ve lên xuống và sang hai bên, giữ theo hướng mà cơ bắp của bạn có thể chống lại chuyển động của tay bạn cho đến khi chúng bớt dần.
Kết thúc
Bước 1/4
Đưa chân lên, đặt tay lên vết sẹo và để các ngón tay nhấn sâu nhất có thể.
Bước 2/4
Thực hiện cùng các chuyển động lên xuống và sang hai bên, giữ theo hướng mà bạn cảm thấy có nhiều lực cản hơn cho đến khi chúng bớt dần.
Bước 3/4
Chắp các ngón tay xuống và ấn xuống hai bên xương mu, sau đó đẩy lên trên để nâng các cơ quan lên và giữ nó ở đó.
Bước 4/4
Trong khi giữ vị trí đó, hãy thực hiện chuyển động vuốt từ bên này sang bên kia, tập trung vào những hướng mà bạn cảm thấy có lực cản.
Thực hiện các động tác mát-xa này trong 5 phút mỗi ngày cho đến khi bạn nhận thấy vết sẹo của bạn bớt dần, sau đó giảm tần suất xuống còn một lần một tuần..
Bên cạnh việc giải phóng vết sẹo sinh mổ bằng cách mát-xa thường xuyên, bạn cũng nên bổ sung quá trình chữa lành vết sẹo của mình bằng một sản phẩm điều trị sẹo như Dermatix® Ultra để hỗ trợ làm mờ vết sẹo!