Mẹ sau sinh mổ nên kiêng bao lâu? Mẹ có thể ăn uống chế độ như thế nào? Đây là câu hỏi mà hầu hết các chị em đều thắc mắc sau khi sinh mổ. Đó là do cơ thể mẹ sinh mổ mất nhiều thời gian hồi phục hơn so với sinh thường và cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống, sinh hoạt để không ảnh hưởng đến vết mổ.
Mẹ sau sinh mổ nên kiêng bao lâu?
Tuỳ cơ địa mỗi người mà thời gian phục hồi cơ thể khác nhau, thông thường mẹ sẽ ở lại bệnh viện theo dõi sức khoẻ tầm 3-4 ngày, sau đó về nhà nghỉ ngơi ít nhất 6 tuần để cơ thể phục hồi hoàn toàn. Bên cạnh đó, việc mẹ phục hồi nhanh hay chậm cũng phụ thuộc vào việc đó là lần mổ thứ mấy của mẹ, tuỳ tình trạng sức khoẻ mà thay đổi. Tuy không cần kiêng cũ quá nhiều trong thời gian phục hồi, nhưng nếu thực hiện chế độ ăn uống hợp lí, cơ thể mẹ sẽ nhanh chóng hấp thu dinh dưỡng và lấy lại sức khoẻ.
Hệ tiêu hoá của mẹ sau sinh mổ còn khá yếu vào khoảng 1-2 ngày đầu, thời gian này mẹ nên ăn những món dễ tiêu hoá, tránh các món dầu mỡ và ăn canh quá nhiều. Sau một tuần thì mẹ có thể ăn uống bình thường, bổ sung các dinh dưỡng khác từ trứng, thịt gia cầm khi bắt đầu có cảm giác ngon miệng trở lại.
Mẹ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo lượng sữa cho con bú, các chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá béo và các loại cá biển khác, rong biển, tảo biển… Nếu mẹ ăn những thực phẩm này, sữa sẽ rất giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh và tốt cho mắt của trẻ. Ngoài ra, các loại rau có màu xanh đậm như mồng tơi, súp lơ xanh, và trái cây như đu đủ, cam, xoài… rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các bà mẹ nên tiếp tục uống bổ sung sắt và vitamin trong ít nhất một tháng sau khi sinh.
Mẹ sau sinh nên bổ sung những loại dinh dưỡng gì:
Sau khi sinh, mẹ cần ăn thức ăn tươi, nấu chín kỹ, cân đối các nhóm thực phẩm, thay đổi thực đơn hàng ngày để được cung cấp đa dạng dưỡng chất. Lúc này, hệ tiêu hóa của mẹ chưa hồi phục hoàn toàn nên cũng cần hạn chế ăn quá no. Chế độ ăn uống của cần đảm bảo có đầy đủ:
- Các loại thịt giàu đạm và sắt:
Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá… là những thực phẩm giàu chất đạm và chất sắt, giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này là rất cần thiết cho mẹ sau sinh mổ.
- Trái cây tươi và rau củ:
Sau khi sinh mổ, mẹ thường ít vận động, khả năng đi lại bị hạn chế. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất từ rau củ quả tươi có thể giúp mẹ giảm tình trạng táo bón. Các loại rau xanh, mát là món cần có trong thực đơn của mẹ giúp mẹ vừa lợi sữa vừa hỗ trợ làm lành vết thương. Ngoài ra, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp mẹ tăng cường sức đề kháng. Trái cây giàu vitamin C bao gồm: chuối, đu đủ…
Mẹo làm mờ vết sẹo sau sinh bằng Dermatix® Ultra – Gel trị sẹo được các bác sĩ tin tưởng và khuyên dùng
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm trị sẹo uy tín, an toàn và hiệu quả thì Dermatix® Ultra chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Dermatix® Ultra nhanh chóng mang lại hiệu quả trị sẹo thâm và chỉ sau 8 tuần sử dụng, mẹ sẽ không còn thấy dấu hiệu của sẹo sinh mổ trên da nữa. Đặc biệt, đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy Dermatix® Ultra tuyệt đối an toàn, kể cả với phụ nữ mang thai và trẻ em.
Một chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học kết hợp tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Phương pháp ăn uống khoa học, chăm sóc da đúng cách kết hợp bôi gel trị sẹo thường xuyên sẽ giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khoẻ và tự tin lấy lại vóc dáng.
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này có thể giúp ích cho các mẹ sau sinh mổ. Để những vết sẹo sau sinh mổ không còn là nỗi mặc cảm, tự tin của mẹ, mua ngay Dermatix® Ultra tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
